人鱼线和马甲线有什么区别？-凯发k8国际

人鱼线是指腹外斜肌，一般在男性腹部常见的v形线条就是人鱼线，不过随着这些年人们对腹部肌肉练习的追捧，人鱼线受到广大女性同胞的追捧，很多健身人士在线上平台中分享自己的训练经验，所以人鱼线也不再是男性特有的身体形态。

马甲线是腹肌和腹外斜肌的结合，两者形成线条后便是马甲线，由于形状酷似马甲，因而得名，马甲线塑形相对其他运动来说比较简单，美观性强，所以受到很多人的喜爱。

人鱼线与马甲线的位置不同，马甲线在肚脐的两侧，一般为两道直线，而人鱼线在接近盆骨上访的位置，呈v型。人鱼线是腹股沟延长线，马甲线是腹肌和腹直肌分界线，无论是从形状、视觉还是训练原理来说都有很大的区别。

人鱼线的练习：人鱼线其实是人体的体重生理现象，只要脂肪和肌肉达到一定的平衡，也能够呈现出人鱼线，所以想要好看的人鱼线需要控制好体脂率，如果想要更明显，可以做卷腹、收腿、侧腹的训练。

马甲线的练习比较寻常，只要腹部肌肉得到充分的训练，马甲线就是时间的问题，想要快速练出马甲线，可以居家进行锻炼，例如仰卧起坐、平衡板支撑、空中蹬车或者跟着keep上老师的课程一起练习。只要长期坚持，科学健康的锻炼，后期就会看到效果。