游泳小白必备清洁干货-凯发k8国际

好多人为了保持好的身材选择去游泳，在健康锻炼的同时，安全也是重中之重，表面再干净的泳池里也会有唾液、汗液、细菌等等，在游完泳后要记得认真清理身体，有很多人忽略这一步导致得了结膜炎、身上起红疹等等疾病。游泳之后并不是简单的洗个澡，除了冲洗之外，以下这些部位是需要重点清洗和护理的，下面小编就带你来了解一下游泳之后应该如何做好清洁吧。

头发

池水中的消毒剂是强氧化剂，所以头发较长时间接触池水，会受到损害，如发黄、枯燥、发质下降等。所以，游泳后要立即冲洗头发，尽量洗净黏附在头发上的消毒剂。

眼睛

如果游泳之后出现眼睛发干发涩发红，有分泌物的情况，要注意感染上结膜炎，这是泳池内的细菌干扰导致的疾病，所以在游泳之前要记得滴几滴眼药水，在游泳之后还要用干净的纯净水冲洗以下眼睛然后再滴眼药水。

鼻子

过敏体质的小伙伴们容易在游泳后引发鼻炎，泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。所以建议在游泳后彻底清除鼻腔中积水，并将分泌物擤出。

口腔

在游泳的时候口腔一定会进水，水里的细菌经过口腔到达身体内部的呼吸道甚至到消化道，发生感染，特别是当口腔黏膜有伤口或者有疾病的时候，最容易遭受感染甚至会发生口腔溃疡和牙齿上的疾病，所以，游完泳后要记得及时用清水漱口，如果时间充裕还可以刷个牙，否则细菌将会通过口腔进入肠胃等地方引发疾病。

以上就是暑假游泳后需要注意清洁的事项，关注中健健身带您学习更多干货！

中健18周年在即，在这里感谢所有人的支持，更多活动请多多关注凯发k8国际,有好多生日礼物等你来领取！