儿童青少年体适能的姿势评估和功能筛查-凯发k8国际

姿势评估分为静态评估和动态评估。通过对评估的分析，筛查存在的受伤风险和动作链，制定体适能健身训练计划，增强儿童青少年运动表现能力，提高青少年动作学习能力，降低受伤风险，补强动作弱链。
静态评估
正面观：
1.额头——鼻尖——胸骨——肚脐——膝关节——内踝（是否对称）
2.肩峰（是否等高）、肩关节长度（是否等长）
3.肋骨（是否外翻）
4.髂前上棘（是否在同一横切面）
5.膝关节（有无内翻、外翻）
6.踝、足（是否向前且平行。无扁平足或外翻）
侧面观：

外耳孔——肩峰——大转子——膝关节外侧——外踝前2cm（是否在同一平面）

背面观：
1.肩峰（是否等高）、肩关节长度（是否等长）
2.肩胛骨（是否内收、外展、旋转和翼状肩胛）
3.髂后上棘和臀线（是否等高）
4.膝关节（是否超伸）
5.跟腱和跟骨（形态是否内翻、外翻）
儿童的体能锻炼能带来哪些益处？
适当的锻炼可以：
增强儿童的肌肉和体力
有助于防止儿童因运动性损伤而导致的肌肉和关节损伤
从跳舞到球类，可以让你的宝宝在所有项目上都有很大的进步。
培养适合儿童成长后仍能持续的技能
切记，体能练习并不只是为选手准备的。如果你的小孩不喜欢体育，那么你可以进行一些力作练习：
强化儿童的骨头
有助于提高血压和血脂的正常值
让你的宝宝长胖
培养儿童的自信与自信
儿童何时能进行凯发k8国际-凯发app？
在幼儿阶段，幼儿能够增强对生理知觉、自控力和平衡性。但是，从7-8岁开始，就可以进行强健运动，这是一个非常关键的因素，前提是他们已经成长到了一定程度，并且可以进行正确的技术和方式。