游泳之后腿有点发软-凯发k8国际

上次在家休息的两个星期，每天清早起床做的第一件事情，就是往游泳池跑。在可以游完一整个泳道的第二天，我就想挑战一下，游整个泳道的一个来回。
想着头一天游泳自我感觉挺不错，所以一下水，我就从浅水区往深水区游，到了深水区后，没有停下休息，掉头再往浅水区游，结果……
在深水区只游了两三米远的时候，一口气没换好，整个人开始往下沉！往下沉的我，脚探不到游泳池的底！我心里一慌，赶紧憋了一口气，手脚乱蹬，试图让自己尽快浮上水面。
可是，在水底越慌，就越感觉快憋死了，拼命扒水，想再换一口气。越慌就越没法换好气，呛了一口水，心里更慌！
好在只是嘴里呛了水，我还能在喝下一口游泳池的水后，再次屏住呼吸，乱蹬乱扒，让自己往浅水区游。
这样反复了两三次后，我的脚终于探到了游泳池的底。我踮着脚尖，站在游泳池里喘气，心里像有无数只小鹿在撞，感觉腿像灌了铅一样，沉重得走不到浅水区。
那一刻，我体会到了恐惧！
尽管我知道游泳池的四个角落里，有四个救生员，游泳池里，也有很多游泳健将，在游泳池被深淹死的可能性不大，但我却仍然感觉到了害怕！

下水第一个来回就把自己吓了个半死。我缓了缓，就到浅水区边上休息，想等朋友来了后，再和她一起游，每次有她在，心里便感觉安全多了。

但事情往往就那么巧，等我走到浅水区休息的时候，几个退休的老太太，正在热火朝天地谈论一个12岁少年溺水的事件……
听着她们绘声绘色地描绘悲剧，我的腿更加没力气了，想着那个在长江里挣扎的少年，想必也是和我刚才那样在水里扑腾吧。
如果我刚才不是在游泳池，如果不是正好扑腾两下脚就可以落地，那么，等待我的将会是什么呢？就算没被淹死，那种呛水的感觉，想想都可怕！
我在浅水区的边上，足足站了十来分钟。约好的朋友还没来，我想着自己刚学会游泳，总不能被一次呛水就吓得再也不游泳了吧。
我不再想太多，不再在游的过程中去想手怎么划、脚怎么蹬才标准，只按照自己头一天的节奏，先把气换好，游完一个泳道的单程后，就休息，不求快，更不求一口气游一个来回。
自己给自己做了半天的心理建设后，我再次入水，不慌不忙地游到了深水区，抓住岸边休息到自己不急速喘气后，再入水游回浅水区。
这样泳了8个来回，感觉自己实在没力气了，这个时候的腿软，跟在深水区一口气没换好时的腿软，不一样。
朋友来了，我跟着她游了两个来回，心理上和身体上都比较轻松！但心里却总是隐隐的害怕，腿总是软软的。
直到我从游泳池上岸，洗完澡换好衣服回到家，我的腿还是有一种发软的感觉！这种发软，一小部分来自在深水区呛水的那种体验，另一小部分来自于退休老太太讲的溺水少年事件。
还有一大部分原因，是我总担心自己游到深水区，万一一口气没换好，脚落不了地，会不会被呛死！（捂脸）
按朋友和教练的说法，我只要按照自己的节奏去游，遇到没换好气的时候，尽量憋一口气让自己浮起来，哪怕在游泳池里游十几个来回也不成问题。
但那天我就是有些害怕，腿就是不自觉地发软！好吧，看来，克服自己的心理恐惧，远远比练习标准动作，还要重要啊！