会员专访 | 狮宝硕硕：特别美、特别敢、特别温柔、特别狠-凯发k8国际

狮宝硕硕

年龄：32岁
婚恋状况：单身
职业：政府公务员
兴趣：健身、钢琴、舞蹈、游泳、潜水、烹饪
座右铭：特别美、特别敢、特别温柔、特别狠
中健健身济南私教会员
初识健身
“元气满满的女孩，都是与运动挂钩的！

严格意义讲，2013年我就开始泡健身房啦~我读研期间在上海上过核心力量和mft搏击私教课。我从小学游泳和舞蹈，18岁考了国家二级游泳运动员。后来学习拉丁舞，考了中国国际标准舞总会组织的拉丁舞b级教师。但这些仅限于锻炼体能和身体的灵活性，对于身体各个关节部位的力量训练还远远不够。现在回到济南工作，健身的同时学习钢管舞和爵士舞、瑜伽，感觉很多领域都是可以相辅相成的。减肥是每个女孩一辈子的事业，控制饮食的同时，配合适合自己的运动，充实自己，提升自己。”

健身带来的变化
“最重要的变化就是：有线条了！有线条了！有线条了！

我自己身高168cm，通过健身，体重从55kg到现在的51kg，这个幅度令我自己都不可思议！因为从小学游泳和舞蹈，身上一直有肌肉，但像手臂、大腿和臀部的肉都是松的，很不好看，通过在中健上私教课，身上的肉变得紧实了许多，甚至马甲线都出来了！自己照镜子都觉得好看。而且皮肤也好了很多，自己每年都会做皮肤管理抗衰项目，这下省了一大笔银子！”

难忘的那些事
“最难忘的事？上王鑫教练的私教课哈哈！那种无法言喻的爱与痛~

起初，只是看到很多明星都在练习普拉提大器械，自己觉得新鲜，上了几节课才知道，这个过程是多么累，有的动作看似简单，在坚持的过程中会身体发抖，王教练在保护我安全的同时，用专业的方法教我如何配合呼吸、鼓励我坚持下去。谢谢教练和我自己的努力！我开始爱上了在健身房挥汗如雨的感觉！健身是孤独又枯燥的，可能不被理解，很多人中途放弃了，我把这个过程叫做“打磨”，我也期待自己破茧成蝶的那一天！”

健身经验分享
“1、宝宝们在训练前一定要做好热身啊，切勿受伤，另外，运动要量力而行，一口吃不成个胖子，不要过度；
2、贵在坚持，健身是孤独又枯燥的，刚开始会很累，很多人中途放弃了，我把这个过程叫做“打磨”，我也期待自己破茧成蝶的那一天；
3、运动完要做一些拉伸，这样线条会变得很好看；

4、一定要请专业教练指导，在做器械训练时，不要盲目尝试，很多训练伤都是自己不懂造成的！”

对中健的印象

“中健健身绝对是济南最高大上的健身房了，设施齐全，环境良好，泳池干净，有专业的搏击擂台，教练专业，淋浴设施也很棒！已经有很多朋友跟着我转卡过来啦！”

对未来的寄语

“在此衷心祝愿中健越办越好，永远活力满满！想对自己和每一位健身的朋友说：聆听自己身体的声音，不努力，你永远不知道自己有多么惊艳！”

健身视频分享
分享几段狮宝硕硕锻炼的视频，希望大家看到健身能够给自身带来的变化，它不仅仅是强健身体，更是提升美感、增强自信、发掘潜能、实现自我的全方位蜕变的过程！

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打磨自己，直到破茧成蝶
fitness life
这期对狮宝硕硕的专访，创下了很多我的“个人之最”：最爽快答应的专访邀约、最快完成问题回答、提供照片视频素材最多、最主动配合拍摄需求、采访对象最亲力亲为…

说这些，绝不是夸张！首先，她是一位非常自信、非常乐于分享健身过程与心得的会员；其次，提到专访，她非常认真，从她提供的文字与视频素材可以看得出，每一句话、每一张照片、每一段视频都是她精挑细选，展示，就要展示更好的一面；第三，当我提出现场拍摄一些照片视频后，她非常爽快地答应，并且提前确定好上课时间，在拍摄过程中，提出了很多拍摄角度、运镜手法和后期剪辑的建议，专业程度绝不逊于任何人！她还非常谦逊礼貌，与她交流起来，感觉十分轻松舒适，可见，一个优秀的人，教养是刻在骨子里的，是表现在言行举止待人接物方方面面的，他们对自己的要求和追求也一定更加严苛！“打磨自己，直到破茧成蝶。”我想这一定是她的亲身感受，更是这篇专访中我最想提炼出来分享给每一位朋友的话！