来自一场健身馆的亲身体验-凯发k8国际

 我原本是不想花钱去健身的，广场公园里就有健身的器材，还有些人跳广场舞，踢毽子，打羽毛球。我也比较热情地参与了这些活动。但是，很快就发现了问题。到这里来的都是中老年人，玩儿的项目都是运动量不大的，而且没有专业的健身教练指导，也没有组织，健身的效果不能保证。受天气影响，只能是早晨凉爽的时候去。
自从办了健身卡，开始了有规律的健身。只要是没出远门儿，每天都去凯发k8国际-凯发app。在这里看到的就不是中老年人了，而是年轻人居多。原来如此！年轻人不是不运动，而是没在广场公园运动，是在健身馆运动。不到健身馆，你怎么知道年轻人怎么运动的？

为了约束自己有空就去锻炼，就提前预约团课。到上课时间就会当事儿来办。这就是组织的力量！有组织的活动总是胜过个人自律。在教练的带动下，一大群人在挥汗如雨，一个赛一个地努力。

时代发展了，体力劳动越来越少。这本来是一件好事，使人类从繁重的体力劳动中解放出来。但是，身体解放之后不运动，也是不行的。一日三餐，餐餐不落，像汽车加油一样。汽车加了油不跑路怎么行呢？车只有多跑路才会把加入的油消耗掉，人只有多运动才能把能量消耗掉。光吃不运动，能量就会堆积在身体里，变成了脂肪。胖子差不多都是这么来的。这是个很简单的道理。
健身馆里的人有时候多，有时候少，偶尔会遇到团课爆满，各种器材都有人在用，快一个萝卜一个坑了。这说明人们的健身意识已经在增强。有时候，馆里的人会很少，在上班时间甚至会空无一人。凡是来健身馆的人，在工作上大概也是较积极的，都不怕出力，对健康和身材也有较高的要求。
如果有足够的自律精神，在家里健身也是可以的，干净卫生，避免传染病。但是，在家里总不如到健身馆气氛热烈。况且健身馆器材全，场子也大，还会有些课程。
做什么都有专业的，健身馆就是专业健身的地方，锻炼哪块肉都有明确的方法，还有各种器械。也可以理解为整个健身馆里的东西都是为你一个人服务的，想搞哪一块就搞哪一块。可以挨个玩儿！
总体看来，中国的城市健身馆数量还远远不够，但也不能马上增加太多，还有许多人没有意识到去健身馆的必要性。真正有先见之明的人，不会等到需要减肥才去健身馆，早在没胖起来的时候就已经是那里的常客了。
健身馆的馆址选择，可以是写字楼密集的地方，上班族能在下班时去锻炼。但是，锻炼之后还要往家走，就有些绕了。如果是在较高档的居民小区附近，健身者就很方便地从家里出来，把健身馆当成自家的院子一样，随时都可以来耍耍。如果为了健身，还要开车跑上几公里，这种健身馆就不容易存活了。
我选择的健身馆，离家很近，步行五分钟就够用了。因为正在修地铁站，需要绕路。如果修好了地铁站，从家里到健身馆会更近，也就是等电梯的时间就到了，何必在自己家里折腾呢？
有计划的健身也是人生的一种战略，身体健康，多出十年二十年有效工作的时间，人生的价值会提升许多，也许恰恰是多干的这段时间是价值最大的，因为人生阅历、社会经验都达到了顶峰，每多干一年都可能抵得上年轻时候的十年。对于因年少无知虚度光阴的人来说，有个健康的身体，完全可以把失去的再找回来！看看八十岁高龄的钟南山就明白了，他的样子还像六十岁，比正常人足足多干了二十年。也许多出三十年都是可能的！
到健身馆的会员，有一部分是身材很好的。虽然看不出什么腹肌和马甲线，但十分匀称。经常看到这些人，也会增强自己的信心，希望有朝一日能像他们那样。谁不想美美呢？自己舒服，也让别人看着顺眼。为了口腹之欲的满足，不顾身体健康，也不顾给别人留下的印象，这大概就是自私的最直观表现吧？
网红健身教练刘太阳说：“在你不知道做什么的时候，就去健身。”这是句很有道理的话！先有个好身板再说，世事变迁，说不准什么时候就会遇到用武之地。问题是，有好的身体，你才武得起来。至于刘太阳长成了什么样？真的很给中国人长脸，比所谓的英国臀神卡戴珊不知道要美多少倍！如果刘太阳的出现，引起更高的健身热潮，也是件好事！让全世界的人都知道中国的女人都想长成这样，也会让他们肃然起敬了！
对养育下一代的来说，好的身体更为重要，尤其是女性，因为承担着孕育下一代的重任。如果中国的女人都像刘太阳那样的身材，全民的身体素质都会杠杠的。三寸金莲，弱柳扶风的样子，已经不是今天的审美标准了。太瘦的需要增肌，太胖的需要减肥，不胖不瘦，强壮有力量才是最好的状态！