教练故事 | 一入“普”门深似海-凯发k8国际

朱晓青

31岁

爱游戏、爱自拍、爱旅行

中健健身瑜伽教练（青岛）

兴趣爱好：健身、旅游、读书、逛街

q：“简单讲述一下你的健身经历吧”。

a：“我在2013年接触到了瑜伽，这让我知道“做自己”是一件多么幸福的事。于是我从零开始学瑜伽，考取瑜伽教练证，从点滴做起，每一天都过得充实且开心。2016年接触普拉提后，更是打开了新世界的大门，放松身体与愉悦精神的完美契合，从未有过的放松与享受，从此一入“普”门深似海。”

q：“你对普拉提的理解和感悟是什么？”

a：“野蛮其体魄，文明其精神”！普拉提的所有训练都能融入到生活中的方方面面，它带给我们的不仅是健康的身材，还有良好的生活习惯，能够帮助我们不断思考、校正自己。”

q：“从事这个职业后，有哪些收获呢？”

a：“经过了这些年的普拉提团课、私教教学和培训工作之后，对普拉提的感情愈来愈深的同时也对它有一两分独到的见解。这份职业使我的生活更加丰富多彩，让我懂得了在噪杂的环境中静下心来思考，也让我懂得了交流与分享的快乐。”

q：“分享一下与会员相处的趣事吧！”

a：“对待会员扮演的不仅仅是老师的角色，更要成为他们的朋友。在会员面前，我们没有所谓的“身份差”、“年龄差”，在操房里，大家都是一起努力让自己变得更好的“小可爱”！”

q：“对热爱普拉提，想要学习这项课程的朋友提一点建议和祝福吧！”

a：“普拉提是一种舒缓全身肌肉以及提高人体躯干控制能力的健身方式，它可以纠正某种特殊性损伤，肌肉不平衡或者其他问题，还可帮助办公室人群解决肌肉发展不平衡问题，缓解肌肉疼痛，运动员练习普拉提能避免运动损伤，此外普拉提对体型塑造，以及恢复怀孕前体型很有帮助。普拉提需要长期坚持，花时间去学习和沉淀。把健身和读书变成一种习惯，成为一个自律又自信的人！”

q：“聊聊生活中的自己吧！”

a：“生活中的我很随性，品一杯红酒，看一场电影，心血来潮送自己一束鲜花，每年趁着进修的机会，体验国内外大大小小城市的风土人情。在平凡的生活中用心去体验生命中细微之处的乐趣，活出质感！”

中国瑜伽师高级认证培训导师、国际普拉提大器械pma认证导师、国家二级健身瑜伽导师裁判员、空中瑜伽中国学院学习一级培训导师、维秘身材打造认证导师、国际普拉提功能训练认证导师、中国学院产后修复认证导师、lesmills莱美认证教练、极速瘦身认证教练……这些都是朱晓青身上的标签，但除了工作赋予她的耀眼标签外，她更喜欢被看做一个可以勇敢“做自己”的女孩。

生活有很多种可能，瑜伽和普拉提带给她身心的愉悦与心灵的净化，而不断攀登职业的高峰，则带给她拼搏奋斗的快感，旅行中的风景让她享受一个人的时光，而与会员们开心相处则带给她人群中的温暖。不管怎样，可以做自己喜欢的事情，并且在这个过程中不断丰富自己的人生，就是最大的幸福。