快速流汗，疯狂减脂！-凯发k8国际

有些女性在健身、降低体脂的过程中提出了这么一个问题：女性的乳房中含有大量的脂肪，这些脂肪对于维持乳房的弹性、丰满有重要的作用，那么减脂会不会把乳房中的脂肪减掉，使乳房变小呢？

为了广发女性以及男性的切身幸福着想，斯哥查阅了大量资料，终于明白了：不会！运动减脂绝对不会大幅度降低乳房的脂肪含量，影响乳房的外观。

从运动生理学的角度讲主要有以下几个原因：

雌性激素是女性特有的激素，它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿 、臀部，维持女性的第二性征，保持女性的曲线。通过科学的运动训练，不仅会增加雌激素的分泌，同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平，使乳房更加丰满，富有弹性。

   有氧练习有助于机体减脂，这种消耗是全身性的，使全身各个部位的脂肪都得到动员，绝对不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心乳房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。

人体内的脂肪可以分为两类：白脂、褐脂。分类的标准是毛细血管含量的多少。研究发现在人体的中运动器官中主要分布的是褐脂，在其他的部位主要是白脂。运动训练过程中积极参与供能的是褐脂，而乳房部位主要是白脂，受运动消耗的影响相当小。

 减脂针对的是肥胖，人吃得多、吃得好、运动的少就会引起的生理性肥胖，而生理性肥胖带来的脂肪属于堆积脂，这种脂肪会受饮食、运动、减脂补剂的影响较大。而乳房这种部位的脂肪属于沉积脂，它不是由于肥胖得来的，雌激素决定它的多少，所以其他因素（健身减脂）对它的影响相当小。

综上所述，我们可以知道：参加运动健身训练不会降低乳房中的脂肪含量，更不会影响乳房的丰满度。此外，胸部肌肉的增长会让你的胸部更“挺”，而身体其他部位（腰腹、手臂）的紧实苗条，也会在视觉上进行对比衬托，增加胸部的围度。所以健身对胸部可算是百利而无一害，你还有什么理由拒绝健身呢？