【变型记第二季】“我与我的私教”特别活动，见证蜕变，赢取大奖！ -凯发k8国际

首先，为大家讲述几位健身爱好者的故事：

一、《我和我的教练》

先简单介绍一下我的情况，我今年31岁，有一个6岁的小孩，生过小孩以后体重从大学时的96一直飙升到140斤，试过各种减肥方法，最后都反弹了。而且感觉身体素质越来越差。
       去年年底我决定还是要运动减肥，正好常州开了银座，参观以后觉得环境和设施各方面在常州来说都算顶尖的，于是就和朋友一起办了两年卡。
由于过年熬夜和饮食不控制，今年年初体重已经达到146斤，又创历史新高。说实话我这是已经不知道要怎么减了，然后会籍顾问就让边教练帮我做了一下体测，体测下来结果让我很担心，因为各项指标都不好，体脂过高，脂肪肝，是脂肪肥胖型，腰臀比严重超标。然后边教练用很专业的知识帮我分析了一下，一开始我对请健身教练挺抗拒的，因为觉得教练就是骗会员买课，我有的朋友说他们的教练就只教几个动作，让会员自己做，就算一节课了，我最后决定买课还是因为边教练的专业打动了我。并且在讲体侧的时候边教练给我看了他以前会员的照片，更加坚定了我要好好锻炼，要跟着他锻炼的信心。
       我是从今年3月5号开始上课的，一开始上课真的很辛苦，但是边教练上课很认真，每个动作都会做示范，做到器械或者杠铃之类的会很细心的在旁边保护好，而且每堂课内容都不一样，虽然辛苦但是不会觉得枯燥，很有针对性。由于我上课时间比较早，都是早上十点，边教练晚上下班晚，而且经常加班开会，但是早上的课从来没耽误过，这让我非常感谢他，真的很负责。每次锻炼完以后还会很认真的帮我做拉伸和放松。并且还会交给我回家可以做的动作和组数。每天早上我都会把我的体重发给他，他每天都帮我记载，从责任角度讲边教练很棒，从专业角度讲边教练更棒。
       到今年6月份，历时3个月，通过边教练系统和专业的训练，加上自己对饮食的控制，目前一共减重16公斤，体脂下降了很多，身体素质也好了很多，体型恢复到和没生孩子之前差不多少了。体测结果是健康匀称型，而且体型变化的巨大，让我也很震惊和欣慰。所有认识的朋友都说瘦了很多，而且精神身体素质各方面改善了很多，课程才上了三分之一，我对目前的成绩很满意，也谢谢边教练的认真和付出，我会继续坚持，为下一个目标一起加油！
       选择银座，选择私教，是我最正确的选择。就像我教练说的“知道要什么，永远都不晚”，也真心的祝愿银座，发展越来越好，祝愿我的教练边红国健康快乐！

二、《活到老，练到老》

“这是2015年参加千人派对时候的照片，那时可以平板支撑13分钟，还获得了健身房举办的平板支撑大赛第一名。”

临沂和谐广场店会员：倪中秋

私人教练：安士群

三、《运动的快乐》

       每个人走进健身房都有不同的理由，我的理由是什么？当然是想要变成更好的自己。

       作为一名普通的上班族，白天长时间的伏案久坐，经常让人肩颈僵硬，疲惫不堪，下班回家后更是恨不得一头陷进沙发，或跟床谈一场永不分离的恋爱。直到某天，突然发现家附近开了银座健身，二话没说就去办卡了。是的，我要改变自己，不就是马甲线么，姐也能拥有！

       运动真的是会上瘾的，尤其是遇到好的教练。第一次与韩帅帅教练见面时，他耐心地的态度，良好的专业素养给我留下了很深刻的印象，通过沟通了解了我想通过私教课改善的目的后，结合我的实际情况，制定了非常详细的训练计划。还记得第一节私教课后，第二天基本身上没有不疼的地方，各种酸爽。几堂课坚持下来之后，我已练就成为不把自己虐到筋疲力尽、大汗淋漓都不觉得过瘾。帅帅教练专业的指导让我的动作更加标准，避免了不必要的损伤，一句话就是：跟着他练，很安心。

       其实最大的动力，还是清晰地发现自己的改变。从一个俯卧撑都做不起来，到现在能开始标准的做一组；平板支撑坚持的时间越来越长；肩膀、胳膊的肌肉线条从无到有；渐渐清晰的马甲线更是让我欣喜若狂。所以，只要坚持，没有什么是不可能的。要知道，在银座健身的私教会员平板支撑比赛中我竟然坚持到最后，第一名哦！

       坚持运动的优点？那太多了。紧实的肌肉线条不仅穿衣好看，更是让我充满自信；睡眠质量的提高更是让我在白天的工作中精神百倍；最重要的是，我拥有了健康的身体，自信的笑容，发自内心的快乐。

       现在除了家、单位，出现最多的地方就是银座健身了。还是要感谢银座健身，干净舒适的健身环境，良好的健身氛围，专业的教练团队，让我可以更加安心、快乐地享受运动带来的乐趣。

       最后的最后，帅帅教练，咱继续练起来吧！

合肥祥源广场店会员：赵晶

私人教练：韩帅帅

四、《我的健身感悟》

       健身，对于我来说，开始是被逼的。先来简单介绍一下我的情况，我今年31岁，身高186cm，体重105kg，一个无药可救的肥胖患者。平时的工作方式以久坐为主，加上经常熬夜，对身体的损害极大。另外还有吸烟、饮酒等不良的生活习惯，再加上“懒”这一普遍的毛病，眼看着自己的身体像气球一样越吹越大。更可怕的是，因为肥胖，查出重度脂肪肝，年纪轻轻不得不住院治疗。

       当身体不断地发出危机信号的时候，我开始意识到，减肥已经不能停留在计划阶段了，该行动了。家住的附近就有一个免费开放的体育场，但是我怕由于自己的毫无付出，而给自己将来的懒惰提供借口，于是我选择了在银座健身办卡。当你想要放松自己的时候，想想已经交上的会员费，也就有了动力，毕竟谁挣钱也不容易。

       我的早期健身活动以跑步为主，可以说，那时候的健身理念，是延续早已过时的体育老师的教学方法。练了一段时间以后，体重略有下降，但是体能力量同时也下降很快，身体外形比例难看，可以说不该瘦的地方也瘦了，比如肩部与胸部。做了很长时间的仰卧起坐，腹部一点没有瘦下来的意思，还弄得颈椎也不舒服了。

       做任何事情，科学的方法很重要，盲目地用蛮力健身，最后很有可能非但达不到目的，还有可能会受伤。于是我求助于专业的私人教练，开始有计划的科学健身。根据我的个人身体状况，和我的健身目标，私人教练为我量身定做了健身计划，可以说是一个关于健康的“私人定制”。一节课下来，运动量很大，强度适中，有目的性的训练身体的某一部位的肌肉群。每节课都有针对性，促使全身肌肉生成，调节身体比例，分阶段的逐渐增加强度。经过十节课时以后，明显感觉腿部，腰腹，上肢有了力量，体重已经降至93kg,浑身轻松了许多，行动比以前敏捷了，慵懒的毛病也渐渐消除。最主要的是，我成功的把烟戒了。健身之前没想过要戒烟，平时不活动时感觉不到吸烟对身体的明显危害，所以不重视。在健身之后，随着运动量增大，越来越感觉到胸口憋闷，肺活量不足，吸烟对身体危害的感觉特别明显，心生恐惧。于是不得不下定决心戒烟，原来一天一包烟，有时工作忙起来一天两包烟。现在已经戒烟四个多月了，对烟草已经没有了感觉，运动时的不适感也随着消失了。省下一年买烟的钱，都可以再交两年的会费了。

       后来发现，健身是会上瘾的。当一个人在健身房里挥洒汗水的时候，尤其是力量与体能达到极限的时候，那感觉近似于痛苦，远没有坐在沙发里喝着茶玩着电脑舒服，或者坐在烧烤摊喝着扎啤神侃那样放松。但是为什么我还要坚持，任何的回报都要付出，这是一个不变的自然规律，想要得到常人所没有得到的，就要付出常人未能付出的。为了健康的瘦身，我选择付出汗水。渐渐地，原来的啤酒肚不仅没有了，腹部明显收了进去，原来腹部大把的赘肉都已经摸不到了，只能摸到上腹硬起来的肌肉。胸部慢慢的扩张，大腿部经过测量瘦了7cm，体态变得匀称，顺眼。整个人因此感觉精神了不少，逐渐的越来越自信，不知最近事业上的顺利是否与此有关。

       老朋友见面以后都很吃惊，问我有什么秘诀，我的回答就是付出与汗水。单位的同事眼看着我一天天的瘦下来，都很羡慕，当然也有嫉妒的。这有什么用呢？行动起来，健身对谁都是公平的，只要你付出，科学的训练，一样拥有强壮的好身材。临渊羡鱼不如退而结网。对于我来说，眼看着自己身体的变化，健身就越来越上瘾，痛苦之后的身体变化所带来的那种快乐，是无法用语言表达的。虽然我的肌肉还没有练到健身房里其他几位兄弟的强壮程度，但是对于我的个体情况来说，已经有所突破，凡事都有一个过程，我才刚刚上路。

       关于时间与金钱，我宁肯花在年轻时的汗水中，也不愿意在中年以后捐给医院。

       我追求健康，所以，我热爱健身！

这些可爱的健身爱好者，是来自全国各地的中健银座会员，他们是千千万万在中健银座坚持信念、刻苦锻炼、在私教的专业指导和悉心帮助下不断实现完美蜕变的私教会员中的几位代表。

我们愿意帮助更多热爱健身、热爱运动、希望通过专业的指导和不断的坚持塑造全新自我的朋友，中健银座精英私教团队将随时恭候您的光临，以最好的精神面貌和职业精神为您服务，共同见证您的蜕变！

中健银座“变型记”第二季特别策划

“我与我的私教”

即将启动，预约报名中

7月19日到9月16日的60天里，讲述您与您的私教的故事，分享您的健身心路历程，秀出您锻炼前后的对比照片，参与官方微信投票评选……

您将有机会获得由中健银座送出的惊喜大礼，更有机会受邀亲临中健银座12周年庆典现场，让我们与您一起分享蜕变的喜悦！！

活动详情：

活动范围：中健银座全国门店私教会员均可报名参与

活动时间：7月19日-9月16日，共60天

报名起止时间：即日起至7月18日

评选投票时间：9月16日-9月20日

公布结果、颁奖：9月21日-9月22日

活动流程：

1.联系您的私教预约报名

2.进行相关测试、记录各项身体机能数据

3.活动开始当天，私教会员与私教合影存档，记录训练前的状态

4.活动结束当天，私教会员与私教合影存档，记录完成60天训练后的状态

5.展示训练前后对比照片及会员训练心得，官方微信发起投票

6.公布评选结果

奖项设置：

得票数前五名的会员朋友将获得本次活动的优胜奖，由第一名至第五名分别获得：

macbook、iphone、ipad、iwatch、ipod

（奖品为示意图，以实物为准）

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