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课程丨中健健身无锡玉兰花园店首届普拉提小工具公开课火热报名中！-凯发k8国际
2018-07-05
分类 : 会员活动
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普拉提，它主要是锻炼人体深层的小肌肉，
维持和改善外观正常活动姿势、
达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、
强调对核心肌群的控制、
加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，
再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提受欢迎的原因不仅仅能够改善人体的外在形态，
其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。
例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等。
更好的塑造形体，减少腰腹部的赘肉，增加核心肌肉群的力量，
让腹部线条更紧实修长.让脊柱的柔韧性和灵活性更好。
基本上每个明星或者运动员都会有普拉提的练习，
除了塑形之外普拉提还具备很好的康复性训练膝关节不好的、
脊柱和颈椎不好的都可以用普拉提来做调整。
产前产后的很好的恢复训练孕妈妈们都会担心产后恢复不了，
普拉提是一项非常好的产后训练的课程，
帮助腹直肌的恢复，核心肌群的力量加强，骨盆底肌的收缩等。
拥有更好的平衡性和协调力，
通过练习肢体的协调力会更好，
开玩笑的说，普拉提的练习会让你越来越聪明哦。
中健健身无锡玉兰花园店
普拉提小工具公开课
7月10日 晚19:00
人数有限：仅限12名
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中健银座玉兰花园店
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团课教练：耿迪
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