课程丨动一夏，青岛蓝山城堡店有氧搏击&高低冲击有氧操大型公开课来袭！-凯发k8国际

2018-06-29 分类 : 会员活动浏览 : 次分享

有氧搏击

*通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达740卡路里的热量。

此项课程受武术动作启发，是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。

*在锻炼中，你会释放自我、心情舒畅，感觉像冠军一样。

*有氧搏击旨在将身体锻炼得健康、敏捷、强壮，释放并强大自我。

*有氧搏击能锻炼到腿部，塑造手臂、背部和肩膀，对核心部位有显著的锻炼效果。

你能消耗卡路里、提高协调性、敏捷性和速度，感觉自己充满力量。

高低冲击有氧

一项增强力量和耐力的心肺训练。

它是一项高能量的间歇式训练课程，将竞技有氧动作与力量训练和稳定性训练结合在一起。

动感的教练员与充满力量的音乐一起，激发每一个人冲向自己的健身目标。

*燃烧大量的热量，让身材更加苗条

*调理身体和塑形

*为参与诸如足球或网球这样的高能量

*体育运动而提升整体健康水平和耐力

*增强协调力和灵活性

*通过核心调节训练，使你变得更加强健

*提高骨骼健康水平与骨密度

*提高心脏和肺部健康水平

中健健身青岛蓝山城堡店有氧搏击&高低冲击有氧操大型公开课

中健健身明星教练：

郭丽娜、赵秦阳、王杰

中健健身青岛蓝山城堡店有氧搏击&高低冲击有氧操大型公开课

课程时间

2018.6.28 周四 18:30

课程地点

青岛市市北区伊春路万科蓝山二期

报名方式

咨询您身边的会籍或教练，名额有限，可带朋友一块参加！