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课程 | 中健健身长沙贺龙店首次公开课，明星教练带你嗨翻天！-凯发k8国际
2018-05-24
分类 : 会员活动
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zumba（尊巴）
是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
充电杠铃
充电杠铃是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。
充电杠铃简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。
热舞派对
热舞派对课程是一项趣味性强、让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。在这项课程中，你可以完全释放自我，不需要有什么舞蹈经验，只需要抱着好玩的心态，面带笑容就行。抛开那种自己可能会一个人傻坐着的念头吧——即使走进来时你觉得自己不会跳舞，但走出去的时候你就会发现自己真的可以跳舞！
身心平衡
是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。
在身心平衡课程中，伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作来弯曲和拉伸身体。此外，我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素，呼吸控制也是练习的一部分。训练过程中，教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化，训练结束后，你会感到心情平静，精力集中，身心愉悦。
中健健身长沙贺龙店首次公开课，明星教练带你嗨翻天！
中健健身明星教练：
李娜、朱亦捷、张宽孝、黄章好
中健健身长沙贺龙店首次公开课，明星教练带你嗨翻天！
课程时间
6月4日（周一）
19：00-19：50 尊巴
20：00-20：50 充电杠铃
6月5号（周二）
19：00-19：50 热舞派对 20：00-20：50 身心平衡
活动地点
长沙市天心区贺龙体育馆新世纪文化广场t001号中健健身
报名方式
联系您身边的健身顾问
注：轻装上阵，贵重物品自行保管！
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