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中健健身济南开元府店ubound蹦床&cxworx核心训练课程，火爆来袭-凯发k8国际
2018-01-31
分类 : 会员活动
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ubound?
是一项前所未有、跨时代，利用在弹簧床上的跳跃动作组成的有氧运动课程。利用不稳定的弹簧床面，增加核心肌群的使用，达到心肺耐力、与下半身的肌力训练。简单而扎实的动作，有氧和无氧运动的组合，既零冲击、无损伤参与者的膝盖，又具有显著的运动强度；对淋巴系统亦有所帮助，有利于毒素释放。
ubound（蹦床）好处：
1、零冲击、无损伤，保护身体各个关节
2、对于爱跑步、减脂会员、喜欢高强度运动者是必要首选
3、弹跳床运动，强化全身肌肉，增强腹部核心肌群练习
4、练习协调与平衡，加强四肢力量及心肺耐力训练
5、全球唯一一项公认：淋巴系统排毒，燃烧更多脂肪，消耗更多热量
cxworx®
课程锻炼的是身体核心肌肉群，为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。强健的核心肌肉群会让你做任何事都很出色，从日常生活到你最喜欢的运动——是拥有完美生活的必有力量。
cxworx 课程的所有动作都有多个选择。因此，虽然有难度，但是完全可以在自己的健身水平基础上做到完美训练。在30分钟的训练课程中，教练会指导你采用正确的方法来完成阻力管、杠铃盘，以及仰卧起坐和支撑等负重练习。你也会得到髋部、臀部和下背部肌肉的锻炼。
每次上课都会强调运用良好的技巧和意识，以便让你了解自己的身体，并让自己变得更强壮。
cxworx 好处：
cxworx 属于见效快的目标课程，能让你快速变得结实、苗条。无论你的健身水平如何，你都可以通过本课程不断挑战自我。
cxworx 课程的科学原理：
这项课程锻炼的是躯干和连接上下半身的悬拉肌肉，是紧实腹部和臀部的理想训练选择，本课程也能提升身体机能力量，帮助预防受伤。
研究表明：健康的生命不是一蹴而就的，而是一个缓慢的锻炼积累的过程。因此，我们建议你先从每周1 – 2次课练起，然后再在此基础上逐渐增加训练量。
如果你厌烦了跑步机上的枯燥，
如果你苦恼膝盖和腰椎压力不能做跑步运动，
now！
ubound蹦床和cxworx就是您最好的选择！
新的套路新的体验新的效果
中健健身特色课程
通知！通知！通知！
1月29日（周一）
中健健身济南开元府店将举行ubound&cxworx核心训练小团体课程体验！
有趣的课程可以带给你强壮的身体，苗条的身材，让你拥有马甲线、人鱼线已不再是梦想和奢求！不要再犹豫了赶紧来报名吧！
因设备数量有限，蹦床课程仅限9个名额
cxworx核心训练课程仅限20名，先到先得！
课程时间：
18:30-19:00，ubound（蹦床）
19:15-20:45，cxworx（核心训练）
报名方式：
找到上课的团课教练报名
或找到你身边的会籍顾问报名
报名费用：19元
预约热线：186-1521-8646；186-6039-5562
◆中健健身济南开元府店
add：山东省济南市燕子山西路50号开元府售楼处b1
tel：0531-8590 9990
中健健身
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