中健健身青岛蓝山店第一期“减脂英雄”21天瘦身名额征集中-凯发k8国际

一个月的时间去感受维秘天使的集训生活，专业的训练方案
21天养成一钟积极向上的生活习惯

a month's time to feel the life of victoria's angel
develop a healthy and positive attitude towards life

21天训练营

在行为心理学中，把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。从今天起让我们用21天挑战来养成一种健身习惯。
拒绝借口和懒惰，只要你开始做，并一天天地坚持，你就会取得意料之外的效果。我们坚信： 只要坚持21天，你就一定会爱上健身! 努力坚持下去，让它成为你生活的一部分不要疑惑，立刻开始挑战吧，加油!


21天训练营，面对重新对自己的挑战
急速瘦身，私教专业的训练方案
不同的营养餐搭配，每天都能看到不一样的自己
您还在为您的小肚腩发愁吗
您还在为过年穿新衣发愁吗
您想拥有迷人的马甲线吗
这个冬季带您寻找最美的你

21天，可以做什么？
约会逛街聚会
学习充实自己
按部就班的工作
说走就走的旅行
还是
来一次找回青春少年的活力

训练营营规
1.请按时参加训练，不迟到不早退
2.按时完成每日进食打卡
3.遵循营养师的膳食建议
4.非训练日也尽量多走动
5.开营期间会有场外活动请大家积极参与，届时会做提前通知
6.睡眠对减脂的影响很大，请保证每日睡眠7小时，晚上12点前入睡
7.女性学员在生理期可请假一次，需要可提前通知营内教练
为了更好的训练效果，请严格认真遵守我们的小约定。期待大家21天后的改变。
自己锻炼，坚持健身的概率约为10%
请私人教练，坚持健身的概率约为50%
既有教练又有朋友一起健身，坚持的概率可以达到80%
2018年伊始，给自己的身体和健康一个全新的开始

课程详情

“减脂英雄”21天瘦身

课程周期：21days

报名时间：2018年1月20日、1月21日

报名方式：到店咨询您的健身顾问/教练