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中健健身联合遂生学府power plate培训（无锡站）圆满结束！-凯发k8国际
2017-11-20
分类 : 会员活动
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11月18日，为期两天的中健健身&中大国际健身学院联合遂生学府共同举办的power plate项目培训（无锡站）圆满结束，power plate国际导师laura wilson亲临现场，为教练们带来了专业的培训课程，带领大家领略这项课程的魅力！顺利完成培训后，参与培训的中健健身教练们均获得了power plate国际教练认证！
power plate 振动训练是一种全新概念的、全面的体能训练手段，既能帮助运动员提高爆发力和快速力量、身体的灵活和协调性，以及腰腹（核心部位）的力量与稳定性，也能应用于比赛前的快速热身，以及运动后的按摩放松，同时还被运用在预防运动损伤和伤后康复治疗。
power plate 振动训练技术源于20世纪60年代的前苏联航空计划，前苏联宇航专家采用振动技术，解决太空中失重引起的肌肉萎缩和骨钙流失，让苏联宇航员在太空中安全地 停留了420多天，而美国宇航员当时的最高纪录还只有120多天。1999年，power plate 改进并发展了这项技术，使之既适合于优秀运动员，又适合于平常的健身爱好者，并且开拓了在康复医疗领域的应用。
power plate 运用加速度训练的原理，肌肉在预紧张情况下，振动使训练部位的肌肉以每秒钟25-50次频率进行收缩，以此增强肌肉力量和弹性，尤其是对深层肌肉和小肌肉 的训练效果。而通过另外的训练原理，同样还可以用 power plate 进行快速的拉伸、放松，以及减轻疼痛。
活动精彩瞬间：
power plate 振动训练是一种全新概念的、全面的体能训练手段，既能帮助运动员提高爆发力和快速力量、身体的灵活和协调性，以及腰腹（核心部位）的力量与稳定性，也能应用于比赛前的快速热身，以及运动后的按摩放松，同时还被运用在预防运动损伤和伤后康复治疗。
power plate 振动训练技术源于20世纪60年代的前苏联航空计划，前苏联宇航专家采用振动技术，解决太空中失重引起的肌肉萎缩和骨钙流失，让苏联宇航员在太空中安全地 停留了420多天，而美国宇航员当时的最高纪录还只有120多天。1999年，power plate 改进并发展了这项技术，使之既适合于优秀运动员，又适合于平常的健身爱好者，并且开拓了在康复医疗领域的应用。
power plate 运用加速度训练的原理，肌肉在预紧张情况下，振动使训练部位的肌肉以每秒钟25-50次频率进行收缩，以此增强肌肉力量和弹性，尤其是对深层肌肉和小肌肉 的训练效果。而通过另外的训练原理，同样还可以用 power plate 进行快速的拉伸、放松，以及减轻疼痛。
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