教练专访 | 臧倩：健身是一辈子的事-凯发k8国际

臧倩 wendy

高级私人教练
江苏师范大学(本科）
real stretching定位伸展专业认证教练
real boxing综合格斗专业认证教练
eptc 孕动360产前产后认证教练
eptc肩颈腰骶康复认证教练
中国武术协会段位制(四段)段位证教练
中国武术协会段位制考评员资格证教练
中国武术协会段位制指导员资格证教练
健美操教练职业资格认证教练
社会指导员健身教练职业资格认证教练
中国红十字会cpr认证教练
2008年全国武术散打冠军赛75kg第三名
2011年全国女子武术散打锦标赛75kg第五名
2011年全国武术散打冠军赛75kg第五名
2011年武术散打锦标赛团体第一
2012年全国女子武术散打锦标赛75kg第五名
2015年中国大学生散打锦标赛暨2017年夏季世界大
运会选拔赛丙组(专业组) 65kg第三名
2008年8月成为中国武术协会会员
擅长：综合格斗 少儿体适能 产前产后恢复
运动格言：一直在坚持，从未放弃过



初识健身

“我从小就很活泼好动，喜欢体育运动，后来开始了专业运动员的道路，主攻武术散打项目，运动生涯参加了很多全国、省、市大型赛事，获得了不错的成绩！但是长期的运动员生涯也给我带来了一些伤病。2014年，我正式退役，那时就在想：退役之后自己应该做什么，能做什么？我尝试过一些其他的工作，其中有一段经历我记忆特别深刻：我当过一阵私人保镖！这个工作，待遇很好，也不是特别忙，但我觉得我很不自由，被工作限制在了有限的区域内，如果这就是我的未来，我觉得很枯燥乏味……所以我做了半年就离开了。但那个时候，我就萌生了从事健身教练的想法，因为我觉得自己喜欢这个，并且能发挥自己的专长，把自己在运动员生涯积累的运动经验用在工作中！”

走上教练之路

“后来我来到济南生活，面试了几家健身房，经过对比，我最终选择了中健，因为我觉得这里是全国连锁健身机构，环境也好，从事健身教练工作还能充分发挥自己运动员的经验，就这样，我成为了一名私人教练！”

难忘的经历与故事

“难忘的经历，其实有很多，我就讲两个吧！第一个是我要感谢我的职业生涯“领路人”董教练。一开始对于健身教练这个职业，我并不了解，也没有十足的把握一定能做好，但她从一开始就很鼓励我，坚信我一定可以做好，也给了我很多成长和试错的空间，直到我一步步成为一名优秀的健身教练；第二件事，是关于我的一名会员的。那位姐姐是一名企业高管，也算是一名大龄产妇，说句俗话就是她“不差钱”，也有强烈的健身诉求，我心想她一定会成为我们的会员！一开始她来的时候，我给她推荐了很多我擅长的课程，搏击啊之类的，但后来我发现这并不能打动她，后来我就逐渐明白，真正打动客户，是要想对方之所想，做对方之所需，要站在会员的角度去想为什么要健身。于是我开始给她推荐适合的体能训练、康复等课程，果然打动了她！”







想对会员朋友说的话

“我想说，健身不是一日之功，欲速则不达！一定要懂得坚持的力量，可以说，健身是一辈子的事，在不同的阶段，做适合自己的锻炼，并且坚持下去！同时，健身也需要适量，会吃，会练，劳逸结合很关键！”




关于未来的寄语

“健身教练这份职业，让我彻底改变了自己，让我找到了适合自己的生活方式和职业规划，因为我懂得坚持的意义，更明白自己一路走来的收获！我希望自己可以从事这份职业直到退休！同样我也希望公司可以长久发展下去，继续做健身行业的领军者，这样我才能一直干到退休！”







健身是一辈子的事
fitness life


臧倩教练是一位性格开朗，十分健谈的姑娘！交流过程中，她侃侃而谈，谈及过往的职业运动员经历，和几年来的种种收获，我能看到她眼里有光！可见这份工作对于她，真的很重要！专访结束后，我想她建议可以推荐优秀的会员参与我们的专访，她十分爽快答应了，立刻拿起手机联系起会员来！我想在她看来，接受专访不仅是一次“曝光”的机会，更是急切想要向大家分享健身的收获与快乐的感觉！

很多运动员在退役之后，都会面临臧倩一开始所面临的局面：生存技能相对单一，伤病困扰，人际关系闭塞等等，但是，只要你勇于尝试，勇于走出曾经的圈子，拥抱新的生活可能，也许你就会找到全新的人生局面，并从此步步向上！希望臧倩教练一直做一名快乐的健身教练，直到退休！