中健健身首届“陆上划船争霸赛”即将开赛！-凯发k8国际

中健健身第一届陆上划船争霸赛

是由中健健身集团发起的全国性划船机大赛活动！在竞赛中掌握划船机使用方法，由专业健身教练带领您体验划船机的健身功能，还有机会赢取丰厚的大礼包，并登上2020中健健身年度私教盛典的舞台，与高手们同场竞技哦！快快报名吧！

更多比赛详情及竞赛规则，可咨询您的私人教练！

划船机

对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船机运动给您带来意想不到的塑身效果！

划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。

划船器适用于平时不大活动的人群。在不同健身器材下进行最大运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。