课程丨7月14日，les mills barre公开课来啦！-凯发k8国际

什么是你运动的动力？如果有一件事，30分钟，它音乐好听，它编排安全有效，它能够让你微笑，它能够让你感觉充满活力，它可以让你光芒四射，是不是可以激励你开始运动了呢？
les mills barre将古典芭蕾舞训练通过现代表现形式进行演绎，通过现代音乐，将美丽和力量相重叠，是极简与活力的交相呼应。在30分钟的训练课程上，你将会感受到对美的重新诠释，它像一个被赋予了美力的魔方——在音乐中流淌，在汗水中释放。 通过30分钟的训练，你的肌肉会得到塑型并建立核心力量，从繁忙的日常生活中得到释放。

适宜人群：
男女皆可
如果你想要提升气质，挺拔身姿，更加自信，一定适合你！
如果你想要加强肌肉力量、提高平衡力，强化核心力量，打造凹凸有致的身体线条，一定适合你！
如果你想加强身体的控制，在其他运动项目中提高表现力的话，一定适合你！
建议您穿着舒适的衣服，比如紧身服，并穿着芭蕾舞鞋或者袜子，以便您能够轻松训练。