想莱就美，激情一夏‖中健健身q2新套路发布-凯发k8国际

sh'bam 40
比以往更新颖的sh'bam 40！在热身训练后，整个课堂将被唤醒，k-pop组合将带领我们进入派对。这一次的舞蹈训练要比以往更加火热！

别担心，后半段的炫酷舞蹈，依然可以照顾到所有学员的喜好。

bodycombat 84
鼓舞和激励我们的音乐编排，会令肾上腺素升高。力量、速度、兴奋、戏剧化，让第84期的bodycombat生动且爆发力十足。
你必须展现你的热爱、强大和永不退缩的态度！
还有一些 高光时刻！


bodybalance 89

这是一节包含了各种姿势的55分钟瑜伽训练。我们凯发k8国际-凯发app会为大家提供：
太极式的热身训练、两种腹部核心肌肉群训练、以普拉提为基础的传统训练、背部核心训练……


bodypump 114

既现代又动感，内容上也实现了诸多创新。

关键创新之处：
当我们在动作最低点暂停时的胸部训练。
三头肌训练，缓慢并需要控制。
弓步训练令人振奋、充满活力。
最后，我们在肩部训练中加入了全新的翻举，并在核心训练中再次加入蜘蛛俯卧撑。享受吧！


bodyjam93
bodyjam 93是gandalf做出巨大改变的一期。

gandalf希望bodyjam一直可以为学员带来新鲜感，有学习的动力。因此，他一直在探索各种疯狂、最新的舞蹈动作。
我们会在各种风格的音乐之间来回穿梭。充满感觉的疯狂节奏、简单且时髦的编舞会让大家不可自拔。

bodyattack 109
为了让大家动起来，爱上运动，我们会以有趣的热身训练开场。混合冲击，超棒的训练组合，新手也能从中感受到运动的魅力。

为了打造bodyattack一贯的团队感，这一次，我们选用增强式训练中的分组训练来营造竞争感。

搭配流行音乐的力量混合训练可为全身肌肉提供强度。该小节整合了不同动作，目的是为了提供功能性训练。跑步训练使用弓步组合动作来重塑身体。

就像往常一样，课堂上可以提供各种选择，所有学员都能获得成就感。在间隔式的歌声以及动感的「do you want it right now」中享受乐趣，然后在爆发力训练中的跑步动作组合努力激励学员。

les mills
更好的体验，值得期待！